ダイナミックストレッチ & TPI

ダイナミックストレッチ & TPI

AnKゴルフ選手たちが午前のゴルフトレーニング前にColinコーチの指導のもと、ダイナミックストレッチングとTPI動作によりウォームアップをしました。

足首、ヒップ、胸椎、肩、手首などの関節を十分にストレッチしました。 また、骨盤の柔軟性のため、骨盤の傾き運動と骨盤回転運動を行いました。

最後には、コアトレーニングもしました.

選手みんなストレッチの重要性を知っているのでまじめにやりました。